Πώς να φτιάξετε τη συνταγή λαχανικών Mucver σε φόρμα τάρτας;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αρκετά υγιεινό χωρίς πατάτες και πολλά λαχανικά.
- Τρίβουμε όλα τα λαχανικά, προσθέτουμε τα μπαχαρικά και ανακατεύουμε.
- Προσθέτουμε το αυγό, τη σόδα και το μπέικιν πάουντερ.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε το αλεύρι μας σιγά σιγά και το ανακατεύουμε. Μετά από 3 ποτήρια, προσθέστε το κοντρόλ.
- Τα 3,5 ποτήρια της κρέμας μου είναι έτοιμα, τώρα αλείφουμε τη φόρμα για τάρτα με βούτυρο.
- Ρίχνουμε τη μούχλα μας, την ισιώνουμε με ένα κουτάλι και ρίχνουμε 3 κουταλιές της σούπας λάδι.
- Το λαδώνουμε παντού, ψάχνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς, φέρνουμε 150 σε 20 λεπτά να ψηθεί καλά. Μετά από 20 λεπτά παίρνουμε 100 και το σβήνουμε όταν ροδίσει καλά.
- Το αφήνουμε να αναστενάσει καλά στο φούρνο, τον αναποδογυρίζουμε όταν κρυώσει και του περιχύνουμε με μαγιονέζα και γιαούρτι.
Ας το στολίσουμε με μέντα, είμαι σίγουρη ότι όσοι το δοκιμάσουν θα το απολαύσουν με τα υγιή παιδιά τους.
Συνταγή Veggie Mucver σε φόρμα τάρτας με φωτογραφία
